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太突然!收到80后同学去世的消息,奋斗买了几套房,也无福消受了...

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发表于 2019-10-14 22:35:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
和一朋友聊天,她说起一个事情。同学群突然发了一则坏消息:一个同学即将举行最后的告别仪式。太突然了,这么年轻就走了!朋友平日和他接触不多,听说发展不错,买了几套房。去年底查出癌症。
这让我想起一个中学同学,偶然间联系,说人在外地就医,马上手术,治疗肿瘤。
每次听到这样的消息,心情顿时沉重,也总能令人警醒。生命这么脆弱,死之无常随时可能降临,健康如此重要。
除了重大遗传病,或天灾、车祸、火灾等,其实,只要认真对待,健康基本上还是可以争取的。据新闻报道,如今我国人均预期寿命已达到77岁。那么,我们一起再努努力,争取活到80岁吧。
1、每年体检一次。不要心疼这些钱,更不要讳疾忌医,担心查出什么病。就像轿车要定期保养,发现问题可以及时处理。如此才能心中有数,行车安全有保障。
2、保持运动习惯。散步,跑步,爬山,上健身房……总有一项适合自己的。运动的好处人尽皆知,关键是,你有没有行动?
3、好心态。仔细观察会发现,很多成年人心态不正常,常年压抑、忧虑、烦闷。长期这样,不生病才怪呢。成年人应多和孩子学习,孩子们心性单纯,心情时常是喜悦的,一点小事就容易开心,心里不装事情,该哭哭该笑笑,活得很自在。
4、保持健康,是爱家人的一种方式。保持健康,自己可以身心安然,无需多言。此外,家人也可以分享你的健康,不会因为你的不健康而增加烦恼与痛苦,家庭经济更不会被疾病摧毁。
5、良好生活习惯。生活习惯好不好,有3个简单指标可以衡量:(1)你抽烟吗?很多研究资料可以证明,抽烟影响健康。而少数人抽烟又长寿,这是小概率事件,你真照这么做,未必能复制他的幸运。(2)一天看手机多久?现在很多人长时间看手机,又缺乏运动,年纪轻轻,颈椎出问题。(3)睡眠如何?经常熬夜吗?事情多,思虑多,心神难安,对很多成年人来说,安睡是件奢侈的事了。
6、饮食习惯。随着年岁增大,我发现自己吃得越来越少,消化能力在减弱,尴尬的是,吃得少还容易长胖。而现在很多食材,质量并不可靠,农药残留,添加剂多……于是,干脆给自己定了个规矩:既然吃得少,就干脆吃好点,尽量买高质量的食品和水果(少添加、少处理、尽量天然)。算一下账,贵不了多少。
7、健康要重视,但又不能太重视。担心生病,这个不敢吃那个事情不敢做,搞得自己寝食难安、担惊受怕,就不好了。积极有益的事情认真做好,其他就随缘啦。人皆有一死,达观一点,“随便活一活”,难得糊涂。
8、最重要的一点,专心把工作(事业)做好。工作之余培养一两项兴趣爱好。如此,可以安顿身心。
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发表于 2019-10-15 17:15:29 来自手机 | 显示全部楼层
人生无常,健康是生活的基石
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发表于 2019-10-15 17:40:59 来自手机 | 显示全部楼层
人生无常,过好每一天,生命是用来享受的,不要保养车几百上千出的下手。看一个病一百二百觉得要了全部的家当
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